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#問#徒手健身組數次數 - 健身板 | Dcard

我做保加利亞分腿蹲左右各做3組15下就快往生了，請問各位徒手健身的大大都 ... 想說練看看徒手想請問一下徒手練的話組數次數大概怎麼抓練到力竭嗎？

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