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以下為含有[深蹲(Squat)]標籤的文章 - 山姆伯伯工作坊

不管是徒手訓練、重量訓練、伸展或是瑜珈課程，在進行深蹲(Squat)或是弓箭步(Lunge)類似 ... 拮抗肌超級組數訓練法(Antagonistic Supersets Training).

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