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可以訓練到多組肌肉，包括大腿後肌 - Facebook

徒手 雙腳深蹲有時候，筆者說可以在不同的形式之間轉換，如槓鈴前蹲、槓鈴後蹲及壺鈴深蹲。 槓鈴後蹲2.好好鍛鍊高腳杯式深蹲(Goblet Squat) 上文我已告訴大家深蹲的重要 ...

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