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2个徒手训练肱三头肌动作！强壮手臂这样练 - 搜狐公众平台

手臂训练 是男生比较看重的，粗壮的手臂让男人更具魅力！ · 最常见的徒手练手臂动作，就是臂屈伸了，但是想要通过臂屈伸练好手臂，还是需要注意几个小问题。

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