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AM ME徒手健身教練Jannice ‖ 蝴蝶袖掰掰! 4招練出完美手臂 ...

超級組目的為曾教同肌群上訓練的強度並且燃燒體脂，在鍛鍊中加入最後這項超級組一定讓你感受很深！針對肌群：肱二頭肌、前臂肌群、三角肌. 手臂輕鬆練!!!

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