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「手臂訓練動作菜單」無須器材徒手在家就能練習 - Mobile01

「手臂訓練動作菜單」無須器材徒手在家就能練習，很適合手臂訓練新手和女性 · 1.能增強骨密度，降低發生骨質疏鬆症 · 2.鍛鍊手臂肌力、肌耐力，增加手臂力量 ...

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