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徒手健身】肌群訓練X解剖全書：150種訓練項目及運動機能 ...

肌群訓練× 解剖科學× 運動機能分析無須專業器材，徒手練出一身肌肉！ ▻涵蓋胸、背、肩、手臂、腹部、臀、腿7大部位，共150種以上訓練項目。 ▻ ...

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