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【徒手健身訓練動作菜單】讓妳不用跑健身房 - Beauty Upgrade

近期徒手健身運動越來越流行，標榜不用去健身房、不需要使用額外的健身 ... 體能的訓練計劃中，能夠提升爆發力、肌力、核心力量，並強化背部肌群。

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