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四週徒手健身計畫(1).pdf - Course Hero

Unformatted text preview: 四週徒手健身計畫Candice Sweat Life 四週健身計畫主要是以肌力訓練為主, 每週針對你的腿部、臀部、手臂、腹部和心肺進行規劃性的課表訓練 ...

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