你即將離開本站

並前往https://ptt-web.com/MuscleBeach/l/WEB2022.M.1653643615.A.22F

[討論] 一週單部位做20組會不會太少- MuscleBeach - PTT網頁版

... 徒手舉例來說一天練背好了通常一部位會做三個動作一個動作做6組一組15-20下一天就18組了也太容易超過20組吧@@ 有時候甚至還會多做幾組... 訓練 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「徒手上胸肌訓練」的人也找了：

  1. 上胸肌訓練動作
    2.
  2. 不用器材練胸肌
    3.
  3. 胸肌鍛鍊
    4.
  4. 新手胸肌訓練
    5.
  5. 上胸肌掌上壓
    6.
  6. 徒手練胸肌女
    7.
  7. 胸肌怎麼練最快
    8.
  8. 上胸菜單
    9.