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徒手上胸肌訓練
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徒手訓練胸肌的動作有哪些 - 秀美派
但是,兩項訓練針對的部位不太一樣,平板支撐是專門針對我們胸部以及腿部的訓練,所以,在胸部的刺激以及鍛鍊上會比較明顯,那麼,這個也是能夠列入徒手 ...
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