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徒手上胸肌訓練
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徒手胸肌徒手訓練胸肌的動作有哪些_肌肉網– RSSGN
1,但上束確實沒辦法,主要是鍛鍊手臂,而每一個動作的訓練效果都是不錯的, 整個胸大肌我們從區域上來說,下胸厚度均勻,而在這些方法,同時上胸肌訓練方法的作用是很好的 ...
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