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徒手上胸肌訓練
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高強度徒手胸肌訓練(怯,你就不要點進來)|遞減組|Follow
影音/2020泰國先生健體冠軍ฮัทชิว 教你7分鐘在家徒手訓練胸背… ... 主要因為胸肌是一個很大的肌群,一般來說我們都將它分為上胸(鎖骨區),中胸(胸肋骨區)及下胸( ...
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