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徒手上胸肌訓練
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8種徒手練胸的動作,讓胸肌變得飽滿陽剛挺拔,在家就能輕鬆練
8種徒手練胸的動作,讓胸肌變得飽滿陽剛挺拔,在家就能輕鬆練. 2017/06/22 來源:健身學堂. 胸肌在我們健身愛好者 ... 下面就教大家如何用伏地挺身去訓練我們的上胸。
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