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亂練胸肌恐「越來越垂」！教練曝3關鍵健美體型不是夢 - TVBS ...

好習慣運動教室主理人胡孝新教練表示，無論是去健身房進行臥推、或是在家進行徒手訓練，想要使胸肌肥大，第一要件是在訓練時讓胸肌「有感」。

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