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徒手上胸肌訓練
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完美方形胸肌訓練全攻略 - 方格子
上胸肌訓練 時,前三角肌,肱三頭肌為輔助肌肉,我們推舉的力量一般較中胸肌推舉輕。 胸大肌訓練-中胸肌 ... 下胸肌訓練徒手可以嗎? 下胸肌訓練建議 ...
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