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徒手如何锻炼胸肌？ - 知乎

今天情人节，女朋友都不陪了，决定怒答这个问题！！ 我之前在公众号写了一些训练的原理，关于引体向上从0开始怎么练的，请楼主想想，引体练的是背部、二头为主，都是 ...

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