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女性「胸肌訓練」3款入門，教你搭配放鬆「胸小肌」讓胸型變 ...

其實胸肌訓練可以改善胸部下垂、外擴、副乳等胸型，本篇要推薦3個鍛鍊胸肌訓練 ... 練習又分為許多類型，舉例來說像是：中胸槓鈴胸推、上胸啞鈴胸推。

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