pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
後跨步
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://fashion.ettoday.net/news/1528828
深蹲點步+交叉步下蹲一天2動作,30天練成完美臀型
1. 身體半蹲:將彈力帶套在膝蓋上緣,雙腳打開略比肩寬。髖關節屈曲,臀部往後推,膝蓋微彎,雙手於胸前輕輕交握。 2單腳後跨步 ...
確定!
回上一頁
查詢
「後跨步」
的人也找了:
跨步蹲練哪裡
側弓箭步
前弓後箭
側 弓箭步 訓練 部位
後 弓步
側跨步蹲
弓箭步訓練部位
弓箭步蹲肌群