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後腿筋很硬原因
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拉筋怎麼拉才好呢? - 全民健康基金會
舉例來說,許多人覺得腿後很緊繃,很努力拉筋,可惜成效不彰。其實根本問題是臀肌及大腿肌群無力,但人總是要站要走路,無力的肌肉只好把自己變得很緊 ...
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