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女士們要知道的4大拉筋妙處 - i Dance

原因 是繃緊肌肉令血液循環減慢，正是下半身肥腫的主因，拉筋是一種疏通 ... 而腿部拉筋的重點是將小腿到大腿的筋拉開，這樣肌肉就不會緊繃在那裡， ...

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