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後腿筋很硬原因
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久坐族注意》腿筋緊,會造成髖關節受損!印度瑜珈冠軍
如果此時此刻你正坐著,同時感到酸痛緊繃,那你應該立馬起身練習下犬式及腿部伸展動作,這能為你帶來很大的健康益處,而你根本不用投注很多心力與時間。
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