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後腿筋很硬原因
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為什麼肌肉會持續緊繃、不舒服? - 傷害預防- 健康生活
伸展、按摩放鬆沒有效,大多是因為沒有找到造成肌肉緊繃的原因, ... 覺得緊跟痠痛;跑步時,跑越久越覺得大腿後側跟腰變得緊繃,而無法持續下去。
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