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後腿筋很硬原因
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筋越拉越鬆,肌肉緊繃、關節痠痛卻更嚴重?復健醫 - Yahoo
因此,避免拉過頭的第一點其實很簡單,就是要避免讓別人幫你硬壓拉筋(避免被動伸展),因為自己拉筋伸展,要拉到過頭、壓到太鬆的機率,其實是很低的。 2 ...
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