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後腿筋很硬原因
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髖部筋膜太緊,竟是膝蓋痛元兇!就用1招弓步伸展解放緊繃筋膜
從筋膜的角度來看,膝蓋疼痛的主要原因是髖部的筋膜過度緊繃和結構失衡所致,許多人對此都大感意外。 為了順利做出走路和跑步的動作,大腿骨的結構本來就是要能夠在髖 ...
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