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後腳抬高蹲
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【Yo教練報你知】—教練!啞鈴後腳抬高蹲怎麼做? - Potato ...
後腳抬高蹲 ,又名保加利亞分腿蹲,一般可以把這一項訓練動作視為單腳的深蹲,訓練到的肌群有前腳的臀部及大腿前後側的肌群,是一項非常利於腿部訓練的 ...
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