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想要打造完美臀型？「相撲式深蹲」瘦身還能助排便

因此「相撲式深蹲」解決這樣的問題，這種深蹲方式早已風靡於日本女性界，做的過程中也能拿啞鈴或壺鈴，增加訓練強度。 ... 後腳腳跟離地。 步驟1：將重心放 ...

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