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2種蹲姿穩定下盤，強化人體第二心臟！-第2頁

後腳抬高 式分腿蹲與分腿蹲的差異，在於下蹲深度與雙腳重心分配的不同，後腳抬高式分腿蹲的下蹲深度較深，對於髖關節分離的活動度要求也較大，重心的分配幾乎完全在於前腳上 ...

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