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但別人都說妳瘦好多！」教練示範三大「深蹲變化技巧」訓練！

後腳抬高蹲. 深蹲. 全真瑜珈健身. 後腳抬高蹲也稱為保加利亞分腿蹲，這動作非常考驗單腳平衡及腹部的穩定性，預備姿勢一隻腳前，一隻腳後，並將後腳放在壺 ...

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