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深蹲對膝蓋是一種破壞嗎？ | 運動星球sportsplanetmag

根據這張圖表，前向剪​​切力高達0-60度（壓迫前十字韌帶），而後部剪切力開始於膝關節彎曲50度左右，並在90度時達到最大（對後十字韌帶的最大應力）。

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