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三角肌後束痛肩部三角肌群經常掛病號？這7項錯誤的訓練觀念 ...

幾個比較常見的動作就是俯身飛鳥. 滑輪後三角的拉， 兩臂輪換。 俯身側平舉：主要練三角肌後束。 5.三角肌後束調換訓練. 我們都知道三角肌又可分為前中後這三塊肌肉， ...

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