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【啞鈴側平舉｜動作指南】飛鳥肩膀痛？中束沒感覺？一招解決 ...

如果今天你的身體前傾角度太大，甚至已經到＞45°的角度，這樣重心反而會轉移到你的三角肌後束、背肌，這樣就失去側平舉原本的用意了！ 最後，再帶你看另 ...

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