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栽種你的香瓜肩中三角飛鳥 - 司博特

肩膀是許多健身愛好者著重加強的部位，有些人會將其分為前、中、後三角肌等部分進行訓練，可以讓你的手臂看起來更加有型。 受限於肩膀周圍的肌肉，相較其他部位的肌群 ...

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