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[垂直律動課程體驗]我的樂活生活館：事半功倍懶人運動法．45 ...

最近接觸到一種垂直律動滿有趣的，一開始的發明是用來作為傳統的阻力訓練跟物理 ... 對於骨質的增生和肌肉鍛鍊都有很好的功效，運動時間也可以縮短！

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