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看出肌少症不用尺！透過1 物就能精準評估腿部肌肉量| 醫藥健康

他特別分享在家中也能輕鬆訓練腿部肌肉的幾個動作，透過深蹲、分腿蹲、側蹲與側抬腿都能有效提升腿部肌肉分數，也能加上彈力帶增加阻力提升訓練強度， ...

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