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運動比你想的還輕鬆：終結惰性、突破限制的人性化運動 - Google 圖書結果

然而,這個被譽為最強訓練動作的深蹲,如果執行時姿勢動作不對,又沒能及時修正的話, ... 如彈力帶肌力訓練是對抗彈力帶的拉力、游泳與水中運動則是對抗水的阻力, ...

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