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彈力繩訓練深蹲
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用科學力線教你彈力繩練腿三招!
今天超編將繼續教你如何用兩個用彈力繩來訓練腿部,並透過不同的綁法增加動作穩定性,讓訓練效果 ... 比一般深蹲更難操作,要先選擇磅數較輕的彈力繩 ...
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