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【 2023 居家彈力帶健身】 22 種彈力帶訓練及菜單，讓你在家 ...

想知道在家要如何透過一條彈力帶（阻力帶）訓練全身肌群的方法嗎？想知道要怎麼安排一週彈力帶訓練菜單嗎？ 趕緊來往下滑一起在家動滋動吧！ 內容目錄.

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