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彈力繩背肌
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居家鍛鍊輕鬆瘦:第一本大人小孩都輕鬆上手的簡易肌力運動大全
身形要好看,脊椎要健康,背肌功不可沒,駝背、烏龜頸、翼狀肩胛、圓肩及脊椎側彎. ... 都輕鬆上手的簡易肌力運動大全 動作示範彈力帶高位划船主要訓練肌群:背部肌群。
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