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超夯彈力帶用過了沒？超小體積輕鬆加強訓練！ | HAVFIT

建議可以挑選至少兩種不同強度的彈力帶，低阻力（約5～10公斤）的作為上肢訓練用，下肢則使用中、高阻力（15公斤以上）的彈力帶。不過還是建議大家親自去 ...

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