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彈力帶運動
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保命防跌,從彈力帶開始 - 愛長照
彈力帶,是一種有彈性和阻力的乳膠帶子,有多種張力可以選擇,很適合老人在家做肌力訓練。彈力帶運動可在床上或坐、站時進行,可每天做2到3次,每次15 ...
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