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彈力帶運動對社區高齡者體適能及生活品質之影響 - 博碩士論文網

結論：彈力帶運動可以增加高齡者骨質密度及減少腰圍，提升高齡者上、下肢肌力、敏捷性與動態平衡及握力，促進高齡者生活品質，適合推廣社區團體老人運動，並且鼓勵持續居家 ...

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