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用彈力帶進行阻力訓練輕鬆告別小腹！ - RUNiROUND

只需要一條彈力帶就能進行仰臥推舉、坐姿划船、直立划船、背部下拉、腿部推舉、膝部伸展、腿後肌彎舉等各種運動，鍛鍊到所有主要肌肉群。彈力帶也可以用來鍛鍊健身器械（只 ...

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