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訓練姿勢正確嗎? 善加利用彈力帶，隨時矯正姿勢

認識彈力帶◎ 使用彈力帶矯正運動姿勢的方法◎ 學習以彈力帶輔助訓練. 彈力帶除了用來做肌力訓練外，還可以做為訓練輔助，透過彈力帶的阻力，讓身體有意識地做動作， ...

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