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皮拉提斯｜一條彈力帶讓你練全身！圖解基本練習教學

彈力帶 一種用於健身運動，尤其是皮拉提斯練習的彈性織帶。 這種健身配件最早是運動員用來強化肌肉，後來被物理治療師拿來做為復健的輔具。 由於具有彈性，你可以利用 ...

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