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彈力帶訓練 腿
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用彈力帶學會這6招!翹臀、大腿縫、腰線與結實手臂線條通通 ...
1.消除掰掰袖. 主要針對上臂容易搖晃的手臂內側,透過彈力帶的拉力,感受到手臂用力進而達到緊實效果。 · 2.消除厚厚背 · 3.練出翹臀、緊實大腿內側 · 4.翹臀 ...
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