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彈力帶訓練 腿
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拉力帶運動指導
腿 後腱肌群 ... 拉力帶訓練:方便攜帶、不受地心引力限制(多方向)、適合. 技巧性訓練,適合復健 ... 彈力帶。 3.訓練側手肘位置. 不. 變,手肘伸直上舉. 對抗阻力。
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