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彈力帶訓練 腿
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【居家訓練】翹臀瘦腿就靠它!超方便彈力帶訓練來囉!(內含 ...
... 帶在家訓練吧!可以擁有健身器材的強度又可以不受空間限制的彈力帶訓練! ... 一、坐姿開腿; 二、單邊抬腿; 三、螃蟹側走; ✓ 彈力帶-臀腿訓練正式開始; 四、深蹲.
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