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有氧肌力平衡～適合老人的3種運動| Hello醫師 - LINE TODAY

適合老人的運動類型有3種，包含可提升心肺功能的有氧運動、可強化骨頭 ... 大家也可嘗試別種動作，來訓練不同的肌肉，或是嘗試用彈力帶當作訓練工具。

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