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【居家訓練】翹臀瘦腿就靠它！超方便彈力帶訓練來囉！(內含 ...

彈力帶 磅數. 舉例來說，女生相對上半身較沒有力氣，可以使用輕、中度的阻力帶為主； 再做臀部或是腿部訓練時，則可以選擇中、重度的磅數將強訓練部位的感受度 ...

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